Törzs

Ez tegnap történt, csak ma írom ki. Nem nagy valami, de azért mégis.

Haskerék: 5x12
Lábemelés fekve: 5x30

Ezek után, ha úgy hozza kedvem, bármikor törzsezek kicsit, hisz az erős törzs nagyon fontos a tökéletes fizikum eléréséhez. Persze ez a mai nem bónusz edzés volt, mert tegnap kellett volna mindezt megcsinálni. (Vagy legalább valami hasonlót.)