Mell + Hát + Traps + Comb
2014.01.25 14:36A mai napot 2 karateedzés cincálja szét, ezért a saját is edzésem is 2 darabban lesz.
10 perces hihívás: Húzódzkodás +8kg: 70db - Tolódzkodás +8kg: 70db
Vállvonogatás 70kg: 6x10 - Fekvőtámasz: 6x15
Kitörés +20kg: 6x8 - Vállvonogatás 70kg: 4x10
A bicepsz a 2. karateedzés után lesz este.
