Állig húzás
2014.01.06 19:10Állig húzás: 20kg: 2x10, 25kg: 2x8, 30kg: 2x8, 25kg: 2x10, 20kg: 2x12
Kicsit csuklyáztam és a vállakat is átmozgattam minimálisan. Nagyon kevés volt, de irtó jól esett. Most nyújtok lábat, csípőt egy óraig kb. mert a karatéban bizony - amit amúgy szerdán kezdek újra - szükség van a fejrúgásokra / a csípő mobilitására.
