2013. 11. 15. (Péntek) "C" nap
2013.11.15 19:52Csúnya ezt így kimondani, de örülök, hogy végre letudtam ezt a napot, ha csak ilyen minimálban is.
Serleg-guggolás 47kg: 8, 8, 7, 7, 6, 6 - Front lever raise: 6x6
Egylábas guggolás padra: 6x6 - Hiperhajlítás tartás: 6x40s
Pozitív, hogy a súllyal való guggolásban szépen lassan haladok előre.
