"A" nap

2013.12.27 11:01

Nagyon jól ment!

Lábemelés to the bar: 2x8 - L-tartás: 2x10sec - Lábemelés: 2x15
Bicepsz rúddal 42kg: 6x8 - T-rudas tricepsz +15kg: 6x8
Bicepsz egykezesekkel 19-19kg: 6x8 - Egykezes tricepsz 14kg: 3x8, 15kg: 3x8

Vissza

Címkék