"A" nap

2014.02.16 15:18

Ma kicsit nehezebben ment, mint legutóbb.

Bicepsz rúddal 40kg: 6x8 - Lórúgás 11-11kg: 6x10
Bicepsz egykezesekkel 19-19kg: 4x8 - Egykezes tricepsz 14kg: 4x8 - Vállvonogatás 65kg: 6x8
Chin-up: 4x10 - Tolódzkodás: 4x12

Vissza

Címkék