"A" nap

2014.02.09 19:34

Bicepsz rúddal 40kg: 3x8, 45kg: 3x6, 40kg: 3x8 - Lórúgás 11-11kg: 6x8
Bicepsz egykezesekkel 19-19kg: 3x8 - Egykezes tricepsz 14kg: 3x8 - T-rudas tricepsz: 3x20
Vállvonogatás 65kg: 6x6

Vissza

Címkék