"A" nap
2014.02.06 19:53Chin-up: 2x12 - Diamond push-up: 2x12
Bicepsz rúddal 40kg: 6x8 - T-rudas tolódzkodás: 4x15
Bicepsz egykezesekkel 19-19kg: 2x8 - Egykezes tricepsz 14kg: 4x8
Egykezes TRX-bicepsz: 4x6 - Lórúgás 11kg: 4x7 - Vállvonogatás 65kg: 6, 7, 8, 8, 7, 6
